Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Leg Lifts
Leg Lifts
5 минуты

Набор 2: 2 раундов
Squats
Squats
3 минуты

Набор 3: 2 раундов
Butt Lifts
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
3 минуты


Связанные тренировки

Butt
2 ч 15 мин, Средний
Butt
4 минуты, Средний
Butt & Legs"
25 минуты, Интенсивный
Butt
6 минуты, Интенсивный
Butt Toning
7 мин 30 сек, Средний
Butt Lift
16 мин 50 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Pushups

Pushups

Интенсивный 100 сек  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий 15 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Средний 6 мин  

Категории тренировок