Тренировка для начинающих

Six Pack

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Robert Neamtu

Описание

Easy ab exercises :)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

2 минуты

Plank to Pushup

3 минуты

Связанные тренировки

6 минуты,

18 мин 42 сек, Интенсивный

1 ч 10 мин, Интенсивный

15 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

Beginner's Workout

Beginner's Workout

2 мин 8 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Six Pack :)

Средний

6 мин

Booty

Средний

2 ч 1 м

Six Pack

Средний

4 мин

Core

Booty

Средний

60 сек

Core

Six Pack

Средний

5 мин

Core

OH Squats and Burpees

Средний

4 м 30 с

Shoulders

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело