Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ab Cruncher
5 минуты
Chin Ups And Dips
7 мин 30 сек
Dumbell Bench Press
5 минуты
Pec Dec Flys
5 минуты
Plank
5 минуты


Связанные тренировки

Upper Body
18 минуты, Интенсивный
Upper Body Weights
27 минуты, Средний
Upper Body
25 мин 15 сек, Средний
Upper Body
11 минуты, Средний
Upper Body
30 минуты, Средний
Upper Body
19 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок