Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий   7 минуты

Justine Hicks
 		    Добавлено Justine Hicks
Cool Down

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 секунды
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 секунды
Chest Stretch
Chest Stretch
1 минута
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунды
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 секунды
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 секунды
Puppy Pose
Puppy Pose
1 минута

Связанные тренировки

Warm Down
Warm Down
3 минуты, Начинающий
Stretches & Cool Down
Stretches & Cool Down
4 минуты, Начинающий
Cool Down
Cool Down
4 мин 55 сек, Средний
Warm Up
Warm Up
40 секунды, Начинающий
Cool Down
Cool Down
1 мин 30 сек, Начинающий
Cool Down
Cool Down
4 мин 59 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Начинающий 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Начинающий 9 мин  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Начинающий 9 мин  
Back   Exercise Mat
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий 7 мин  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Начинающий 10 мин  
Core   Exercise Mat
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Начинающий 8 мин  
Shoulders   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно