Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Plank to Pushup
30 секунды
Leg Raises
Leg Raises
30 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Full Jacks With Ball
Full Jacks With Ball
30 секунды
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

A,A,L
7 мин 20 сек, Средний
All Around
13 минуты, Средний
Abs
8 мин 30 сек, Средний
Abs
4 мин 15 сек, Средний
Abs
10 минуты, Средний
Abs
21 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок