Интенсивная тренировка

Rower

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Daniel Dos Santos

Описание

Intense u/14 Rower training

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Froggy Jumps

1 мин 10 сек

Squat Jumps

1 мин 10 сек

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 мин 10 сек

Jumping Jacks

1 мин 10 сек

Box Jumps

1 мин 10 сек

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

19 минуты, Средний

36 минуты,

20 минуты, Интенсивный

Intensive WORKOUT

Intensive WORKOUT

18 минуты, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

51 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Начинающий

8 мин

Legs

No Equipment

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Scott's Killer Core Routine

Средний

10 мин

Core

Pull Up Bar

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело