Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Sierra Major

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shoulder Press

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 минута

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wall Push Ups

1 минута

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 минута

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 минута

Shoulder Press

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Средний

5 мин 20 сек, Средний

19 мин 40 сек, Средний

12 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

8 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Lower Body & Abs Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело