Тренировка участника

Upper Body

Duration 8 минуты

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Pull-ups

20 секунды

Связанные тренировки

1 мин 10 сек, Интенсивный

4 мин 25 сек, Средний

1 мин 25 сек, Интенсивный

3 мин 40 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body

Средний

2 м 30 с

Upper Body

Начинающий

34 мин

Upper Body

11 мин

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body

Интенсивный

2 мин

Upper Body

Средний

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело