Upper Body

Интенсивный Duration 85 секунды

Добавлено Winston W. Mays Iii

Описание

50 Push Ups, 50 Bicep Curls, 50 Tricep Extensions, 50 Chin Ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 Push Ups

10 секунды

Rest

10 секунды

10 Bicep Curls

15 секунды

Rest

10 секунды

10 Chin Ups

15 секунды

Rest

10 секунды

10 Tricep Extensions

15 секунды

Связанные тренировки

Upper Body

29 мин 45 сек, Интенсивный

Upper Body

8 мин 30 сек, Интенсивный

Upper Body

8 минуты, Средний

Upper Body

5 мин 20 сек, Средний

Upper Body 2

9 минуты, Средний

Upper Body

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.