Средняя тренировка

Everyday

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Alykhan Jiwa

Описание

Go hard!!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Push-Ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Double Crunches

Double Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

Daily workout 1

Daily workout 1

28 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 45 сек, Начинающий

16 мин 46 сек, Начинающий

3 мин 12 сек, Средний

2 минуты,

29 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

M100

Интенсивный

5 мин

Daily Workout

Средний

10 мин

Afterburn! Lose Fat Fast!

Интенсивный

9 мин

5 Minute Abs!

Интенсивный

5 мин

Move Around

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело