Интенсивная тренировка

Burn

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Brandon Moreno

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

45 секунды

stretching

30 секунды

Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

Связанные тренировки

1 мин 45 сек, Начинающий

7 мин 54 сек, Начинающий

1 мин 55 сек,

3 минуты, Интенсивный

22 секунды, Начинающий

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Pump It Up

Интенсивный

30 мин

Legs

Exercise Mat

Full Body Beatdown

Начинающий

17 мин

Lower Body

Chair

Summer Smash #2

Средний

24 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело