Pump It Up

This workout is a great start to your weight loss journey. It's time to take the first step to get up and move! You'll feel inspired and motivated to pursue your weight loss goals and start seeing results in now time.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

❤️ Легкая (Зона 1)

Jogging

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Duckunders

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 5 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Sprint

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Squat Jumps

10 повторения

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 5 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

1 минута

Transition

10 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Transition

10 секунды

Набор 6: 2 раундов

Rest

30 секунды

Plank

1 минута

Workout Discussion

29 Jan

Alannah P.

good

Появляется в

Похудение

Кардио

Связанные тренировки

Lose Weight. Feel Great. I

18 минуты, Начинающий

Weight Loss Ramp-up

12 минуты, Средний

Weight Loss Bootcamp G

8 минуты, Интенсивный

Weight Loss Bootcamp J

15 минуты, Интенсивный

Get HIIT

14 мин 15 сек, Интенсивный

Workout A (short)

10 минуты, Средний