Jog/Walk

Начинающий Duration 32 минуты

Добавлено Trish A.

Описание

Jogging and Power walking intervals.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Power Walk

2 минуты

Walk Briskly

1 минута

Jog

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walk Briskly

2 минуты

Jog

2 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

1 час, Средний

35 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

Jogging Beginners

17 мин 40 сек, Средний

Jog

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.