Интенсивная тренировка

LEGS/BUTT

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Chrissy Sheaves

Exercises

Набор 1: 1 раунд

PLIE SQUATS

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

14 минуты, Средний

3 мин 10 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Wall Sit

Интенсивный

2 мин

Quick No Weight Work Out

Интенсивный

2 мин

300 Abs

Средний

14 мин

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Интенсивный

13 мин

Jump Jacks

Интенсивный

60 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело