Средняя тренировка

Pepper

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Saul Rodriguez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Dips

1 мин 15 сек

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

2 мин 45 сек, Интенсивный

30 мин 30 сек, Начинающий

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Mike Chang's Belly Fat Destroyer

Средний

4 м 30 с

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

push ups

Средний

3 мин

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело