Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Hannah Contreras

Описание

Want Abs then do this :-)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

1 минута

Split Abs

50 секунды

Ab Choppers

35 секунды

Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Fifer Scissors

30 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

40 минуты, Средний

3 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

Wake Up Yoga

Средний

3 м 30 с

Back Yoga Add On

Начинающий

2 м 30 с

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Squats

Начинающий

2 м 30 с

Lower Body

Flat Belly Fix

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело