Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Yusuf S

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

10 минуты

Split Abs

10 минуты

Ab Choppers

10 минуты

Ab Curls

10 минуты

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

10 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

40 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Biceps, Triceps, Shoulders

Интенсивный

36 мин

Combat Arms

Интенсивный

18 мин

Abs Abs Abs

Интенсивный

39 мин

Arm Assault!

Интенсивный

44 мин

Trim Belly Fat

Начинающий

12 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело