Тренировка для начинающих

Fullbody Trainee

Начинающий Duration 7 минуты

Добавлено Ann Barble

Описание

This fullbody exercise will give you results in no time you might feel tired but I guarantee you WILL feel the burn

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jacks

15 секунды

Squat Thrusts

20 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Ab Choppers

1 минута

Crunches

1 минута

Crunchy Frogs

45 секунды

Rest

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

Full Body Workout

Full Body Workout

32 мин 50 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

13 мин 45 сек, Средний

34 минуты, Средний

27 минуты, Средний

Full-Body Workout

Full-Body Workout

10 минуты, Средний

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело