Ab Blaster

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Justin Mason

Описание

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 Crunches

2 мин 30 сек

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

75 Crunches

2 мин 30 сек

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

50 Crunches

2 мин 30 сек

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

50 Crunches

2 мин 30 сек

Rest

1 минута

Набор 5: 3 раундов

Flutter Kicks

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Ab Blaster

7 мин 20 сек, Средний

Ab Blaster

35 мин 44 сек,

Ab Killer

1 ч 31 мин, Интенсивный

Abb Killer

6 мин 30 сек, Интенсивный

Ab Killer 1

4 мин 30 сек, Интенсивный

abs

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.