Средняя тренировка

Daily

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Daisy Marie

Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

3 минуты

Bicycle Abs

3 минуты

Butt Kickers

3 минуты

Arm Pumps

3 минуты

Cardio Warm Up

3 минуты

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

2 минуты

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

2 минуты

Связанные тренировки

49 минуты, Интенсивный

35 минуты, Начинающий

1 мин 40 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело