Средняя тренировка

Bike

Средний Duration 1 ч 9 м

Добавлено Jamie Sullivan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bike

15 минуты

Rest

2 минуты

Bike-right Arm

7 мин 30 сек

Bike-left Arm

7 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Rest

5 минуты

Bike

15 минуты

Rest

2 минуты

Bike-right Arm

7 мин 30 сек

Bike-left Arm

7 мин 30 сек

Связанные тренировки

1 ч 10 сек, Средний

1 ч 35 мин, Средний

1 час, Средний

24 минуты, Средний

14 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab And Arm And Upper Back

Интенсивный

56 мин

5km Power Walking/ Jog

Начинающий

36 мин

Morning Stretches

Начинающий

13 мин

Legs

Biking

Интенсивный

1 ч 30 м

Band Workout

Средний

8 мин

Core

Dumbbells, Exercise Bands

Bike

Средний

45 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело