Интенсивная тренировка

Sprints

Интенсивный Duration 39 минуты

Добавлено Rowalan Hall

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Prep To Sprint

15 секунды

Набор 2: 10 раундов

Sprint

30 секунды

Random Ecercises

30 секунды

Recover

30 секунды

Набор 3: 5 раундов

Half Pitch Sprints

10 секунды

Random Ecercise

30 секунды

Recover

30 секунды

Набор 4: 5 раундов

Half Pitch Sprint Get Ups

10 секунды

Recover

30 секунды

Набор 5: 5 раундов

Full Pitch Backward Runs

20 секунды

Recover

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

Cool Down/stretch

5 минуты

Связанные тренировки

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 мин 28 сек, Интенсивный

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

43 мин 42 сек, Средний

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 мин 25 сек, Интенсивный

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 ч 2 мин 4 сек, Интенсивный

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 мин 51 сек, Интенсивный

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fitness 1

Интенсивный

37 мин

Sprints

Интенсивный

33 мин

HIIT

Интенсивный

25 мин

HIIT Sprints

Интенсивный

10 мин

Cardio Machine

Sprint

Средний

9 мин

sprinting

Интенсивный

7 мин

Legs

Box or Step, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело