Средняя тренировка

Thigh Killer

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Jasmine Brown

Описание

Use this workout,to get your thighs and butt in shape!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Squat Jacks

45 секунды

Bicycle Legs

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 5 раундов

Leg Lifts

1 минута

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 5 раундов

Butt Kickers

1 мин 30 сек

Deep Lunges

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Butt And Thighs

Butt And Thighs

2 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 5 сек, Начинающий

Butt And Thighs

Butt And Thighs

9 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Butt, Thigh & Leg Workout

Butt, Thigh & Leg Workout

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thinner Inner Thighs

Начинающий

13 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Boxing Drill

Интенсивный

1 ч 3 м

Thigh Gap

Средний

28 мин

Sexy Booty

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Slim Thighs

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Chair, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело