Thigh Gap

Средний Duration 28 минуты

Добавлено J Schwartzstein

Описание

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

5 минуты

Jumping Jacks

1 мин 10 сек

Набор 2: 2 раундов

Sumo Squat

1 минута

Sumo Squats Pulse

20 секунды

Plie Squats with Tip Toes

1 минута

Jumping Jacks

30 секунды

Ballet Squat

1 мин 30 сек

Jog on the Spot

1 минута

Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs

1 минута

Hop in Place

20 секунды

Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs

1 мин 30 сек

Side Lunges

2 минуты

Jog on the Spot

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Standing Leg Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

Thigh Gap

3 мин 55 сек, Начинающий

Thigh Gaps

10 мин 30 сек, Средний

Inner Thigh Gap Anyone?

2 мин 45 сек, Интенсивный

Thigh Gap

7 мин 50 сек, Средний

Thigh Gap Workout

14 мин 50 сек, Интенсивный

Thigh Gap

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.