Средняя тренировка

Thigh Gap

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Linnea Holte Hanssen

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sumo Squat

1 минута

Sumo Pulses

30 секунды

Leteral Hops Left

20 секунды

Leteral Hops Right

20 секунды

The Gap Toner Left Side

35 секунды

The Gap Toner Right Side

35 секунды

Набор 2: 1 раунд

Strech

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 50 сек, Средний

12 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 55 сек, Начинающий

Perfect Thigh Gap

Perfect Thigh Gap

4 мин 50 сек, Средний

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

10 мин 10 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный

5 мин

Thigh Gap

Средний

8 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Thigh Gap

Интенсивный

18 мин

Legs

Thigh Gap

Начинающий

3 м 30 с

Full Body

Thigh Gap?

Начинающий

2 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело