Интенсивная тренировка

Core Builder

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Vicky Chestnut

Описание

Core building workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Push-Ups

1 минута

Plank

3 минуты

Набор 2: 2 раундов

Froggy Jumps

1 мин 30 сек

Lunge Jump

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Chaturanga

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

HIIT Legs

Интенсивный

27 мин

Chest & Abs

Интенсивный

16 мин

Shoulders

Dumbbells, Bench

Butt And Legs

Интенсивный

8 мин

Legs

Dumbbells

Arms

Интенсивный

10 мин

Arms

Dumbbells

Abs Workout

Интенсивный

50 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело