Beginner Running Intervals

Средний Duration 50 минуты

Описание

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

Run

1 мин 30 сек

Walk

3 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Beginner running--Week 1 of 10

31 минуты, Средний

Running Intervals

40 минуты, Средний

Training for 5k

1 ч 30 мин, Средний

Beginner Running Week 1

40 минуты, Начинающий

Beginner Runner (Week 1)

21 минуты, Начинающий

Daily Run

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.