Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squat Jacks
Squat Jacks
5 минуты
Squats
Squats
5 минуты
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 минуты
Squat Jumps
Squat Jumps
5 минуты
Rest
Rest
2 минуты


Связанные тренировки

Squats
10 минуты, Начинающий
Squat
9 минуты, Средний
100 Squats
8 минуты, Средний
Thursday
5 минуты, Средний
Squats
4 минуты, Средний
Squat
8 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Интенсивный 19 мин  
Wall Push ups

Wall Push ups

Начинающий 60 сек  
Chair Dips

Chair Dips

Интенсивный 60 сек  
Squats

Squats

5 мин  
Lower Body  
❥ Rocking Dips ❥

❥ Rocking Dips ❥

Интенсивный 2 мин  
Arms   No Equipment
Warm up

Warm up

Начинающий 4 мин  
Full Body  

Категории тренировок