Интенсивная тренировка

squat

Интенсивный Duration 44 минуты

Добавлено Tristen Walker

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squat Jacks

5 минуты

Squats

5 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 минуты

Squat Jumps

5 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Casual Wall Tricep Push Ups

Начинающий

60 сек

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Squats

5 мин

Lower Body

Just Beachy

Интенсивный

11 мин

Lower Body

No Equipment

❥ Squat Side Kicks ❥

Интенсивный

2 мин

Lower Body

No Equipment

CHOP * CRUNCH * CHISEL 💎 !! (Fit Core) 🌟 HS

Интенсивный

14 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело