Cheer Conditioning

Интенсивный Duration 4 ч 15 м

Добавлено Sharla K

Описание

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

30 минуты

Frog Leaps

1 час

Lunges

35 минуты

Push-ups

35 минуты

Crunches

50 минуты

Butterfly Kicks

15 минуты

Twists

30 минуты

Связанные тренировки

Cheerleading Mini Workout

5 мин 25 сек, Средний

Your Workout

9 мин 44 сек, Начинающий

Warmup

8 мин 25 сек, Интенсивный

Monday to Friday

13 мин 30 сек, Средний

MMA Conditioning

20 мин 35 сек, Интенсивный

Warmup

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.