Warmup

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Shannon Marie

Описание

Warm up for gymnastics practice

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Candlerock Jumps

2 минуты

Rest

20 секунды

V-ups

40 секунды

Tuck Ups

40 секунды

Crunches

40 секунды

Rest

40 секунды

Pushups

20 секунды

Arch Ups

25 секунды

Hip Flexers

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Warmup

7 мин 15 сек, Средний

Warm Up

8 минуты, Интенсивный

Warmup

7 мин 10 сек, Средний

My Warm Up

14 минуты, Средний

Warmup

8 минуты, Начинающий

Warm-Up

4 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.