Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Jarrett Nicholson

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 минута

Seated Back Flye

1 минута

One Armed Row - Right

1 минута

One Arm Row Left

1 минута

Bent Over Row

1 минута

Reverse Flye

1 минута

Locomotives

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 9 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

6 минуты, Средний

27 минуты, Интенсивный

16 мин 15 сек, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back

Интенсивный

24 мин

Upper Body Weight Training

Интенсивный

18 мин

Biceps and Triceps

Интенсивный

28 мин

Arms

Dumbbells

Biceps

Интенсивный

24 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Leg Day Warm-up

Средний

5 мин

Lower Body

BOSU

Barbell Workout

Средний

18 мин

Full Body

Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело