Средняя тренировка

Vccc

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Andrew Alaniz

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

30 секунды

Wall Push Ups

1 минута

Bicycle Legs

1 мин 30 сек

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

A Different Workout!

A Different Workout!

10 мин 30 сек, Интенсивный

1 мин 50 сек, Средний

12 минуты, Средний

18 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело