Интенсивная тренировка

Swagg Attack

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Latroyce Talley

Описание

Real quick and simple

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

40 секунды

Squats

1 минута

Push-Ups

40 секунды

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

40 секунды

Rest

15 секунды

Wall Plank

40 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

10 мин 55 сек, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

16 мин 10 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Abs galore

Средний

6 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Shut Up And Squat

Средний

9 мин

Flutter Kick Routine

Средний

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело