Full Upper Body

This workout routine is pured to leave you driping with sweat. There is absolutely no rest in this workout so if you can't handle intensity this workout is not for you! You will need a resistance tube or dumbells. Now go ahead and give it a try!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

15 Pushups

20 секунды

15 Stagered Pushups

20 секунды

10 Wide Pushups

15 секунды

10 Elevated Pushups

15 секунды

25 Bicep Curls

35 секунды

20 Pushups

25 секунды

15 Knuckle Pushups

20 секунды

10 Side To Side Pushups

20 секунды

10 Military Pushups

25 секунды

10 Clapping Push-ups

20 секунды

10 Curls

17 секунды

25 chair Dips

30 секунды

10 Shoulder Press

15 секунды

15 Curls

17 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body

29 мин 45 сек, Интенсивный

Upper Body

33 мин 27 сек, Средний

Upper Body 2

9 минуты, Средний

Upper Body

1 мин 25 сек, Интенсивный

Upper Body

5 мин 20 сек, Средний

Upper Body

8 мин 30 сек, Интенсивный