Тренировка для начинающих

Abbie's Easy Workout

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Abbie Burkholder

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Squats

30 секунды

Push-Ups

15 секунды

Rest

30 секунды

Plank

30 секунды

Rest

10 секунды

Done With Workout :)

5 секунды

Связанные тренировки

3 мин 25 сек,

10 мин 30 сек, Средний

10 мин 50 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Easy Daily Workout.

Easy Daily Workout.

6 минуты, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Arms Abbs

Начинающий

2 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Biceps And Triceps

Начинающий

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело