Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
2 минуты
Sit-Ups
Sit-Ups
2 минуты
Rest
Rest
3 минуты
Russian Twists
Russian Twists
4 минуты
Rest
Rest
2 минуты


Связанные тренировки

Abbs
5 минуты, Начинающий
Abbs
7 минуты, Средний
Abs And Upper
10 минуты, Средний
Abs
7 мин 30 сек, Начинающий
Abbs
5 минуты, Средний
Abs
4 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Средний 16 мин  
Core   No Equipment
KILLER ABS

KILLER ABS

Интенсивный 4 мин  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Push It

Push It

Интенсивный 3 мин  
Yogalites

Yogalites

Средний 11 мин  

Категории тренировок