Running Moderate

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Y Carpo

Описание

Moderate running programme.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

4 минуты

Run

2 минуты

Skip-to-run

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Walk

2 минуты

Run

4 минуты

Связанные тренировки

Running

11 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Средний

4 ч 1 мин, Средний

1 ч 5 мин, Средний

15 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.