Interval Training

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Michelle Foster

Описание

Run one minute then walk one minute. This exercise is great for heart health.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

30 секунды

Left Hamstring Stretch

15 секунды

Right Hamstring Stretch

15 секунды

Набор 2: 5 раундов

Running

1 минута

Power Walk

1 минута

Связанные тренировки

Interval Training

15 минуты, Средний

1 Hour Run

1 ч 12 мин 20 сек, Начинающий

30 минуты, Средний

50 минуты, Средний

34 минуты,

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.