Тренировка для начинающих

Sit Ups

Начинающий Duration 11 минуты

Добавлено Tommy Allocco

Описание

Keep your hands the back of your head and keep siting and push and pull your body and keep it the way it is I sware?

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sit-Ups

1 мин 10 сек

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 мин 4 сек

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Push Ups

Начинающий

13 мин

Run And Slow Down But Keep It Up

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело