Spinning

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Kay Jordt

Описание

Cycling

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Recover

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Sprint

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Recover

1 минута

Набор 4: 2 раундов

Sprint

30 секунды

Связанные тренировки

5 Minute Spin

5 минуты, Интенсивный

Spin 10 Mins

10 мин 10 сек, Средний

Spinning 60 Min

1 ч 2 мин 40 сек, Интенсивный

Spinning

35 минуты, Средний

Cycling

26 мин 20 сек, Интенсивный

Spinning Interval

43 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.