Интенсивная тренировка

Cycling

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Minjea Jo

Описание

Cycling

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hard Pull

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Draft

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Hard Pull

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Draft

5 минуты

Набор 5: 1 раунд

Hard Pull

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Draft

5 минуты

Набор 7: 1 раунд

Sprint

20 секунды

Набор 8: 1 раунд

Recover

8 минуты

Связанные тренировки

14 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 30 сек, Средний

29 минуты, Интенсивный

16 мин 40 сек,

20 минуты, Средний

36 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Ab Starter(EK)

Начинающий

11 мин

Ab Cycle

Интенсивный

9 мин

*E 🚲 Spin Cycle

Интенсивный

10 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело