Интенсивная тренировка

300 Workout 2

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Edgar Reyes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump Squat

1 минута

Staggered Pushups

1 минута

Alternating Split Jump

1 минута

Explosive Pushups

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Hindu Pushups

1 минута

Kneeling Band Row

1 минута

Burpees

1 минута

Pull-ups

1 минута

Double Crunch

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

16 мин 35 сек, Интенсивный

4 мин 36 сек, Средний

9 мин 46 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Friday 101210

Интенсивный

21 мин

Full Body

Box / Step, Barbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Интенсивный

29 мин

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Интенсивный

25 мин

Core

Dumbbells

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Средний

31 мин

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

At Home Push Day

Средний

36 мин

All Arms!

Средний

19 мин

Arms

Dumbbells, Chair, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело