Butt

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Nanda Brown

Описание

Butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ball Butt Lifts

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Butt Lifts

5 минуты

Advanced Left Glute Rolls

5 минуты

Left Bridge Glute Circles

5 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

2 ч 15 мин, Средний

12 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

7 мин 16 сек, Начинающий

Butt

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.