Интенсивная тренировка

Intensity

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Amber Read

Описание

Fun but hard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

35 секунды

Star Jumps

1 минута

Rest

40 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Cat Cow

1 минута

Rest

45 секунды

Push-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

8 мин 20 сек, Средний

9 мин 10 сек, Средний

10 минуты, Средний

22 минуты, Интенсивный

5 мин 45 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Torso/Abs & Weight Loss

Интенсивный

11 мин

Bootie Be Gone

Интенсивный

29 мин

Dumbell Curcuit Training

Интенсивный

17 мин

Full Body

Dumbbells

Hockey Speed Workout

Интенсивный

16 мин

BOSU Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело