Интенсивная тренировка

Push Hader

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Nathanael Elongo

Описание

Hard workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Punches

2 минуты

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

2 минуты

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 минуты

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 минуты

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

2 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

7 минуты,

31 минуты, Интенсивный

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 мин 1 сек, Интенсивный

9 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Start Your Day Right

Интенсивный

12 мин

Belly Blast Off!!!

Средний

14 мин

Ball Exrcises

Начинающий

17 мин

Brazilian Butt Workout

Средний

32 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело