Средняя тренировка

Mega Push Ups

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Changhann Goh

Описание

Do as many reps as u can

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

10 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

10 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунды

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

20 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

5 мин 50 сек, Средний

Standard Pushups

Standard Pushups

5 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

4 мин 40 сек, Средний

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Push Up Chest Gainer

Интенсивный

7 мин

Shoulders ( Joe C)

Средний

5 мин

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Rjs Abs

Средний

4 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело