Средняя тренировка

Sam Workout

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Sam Gebremiche

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Runners Lunges

1 минута

Rest

20 секунды

Jumping Lunges

1 минута

Elbow Plank

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

1 мин 20 сек, Начинающий

26 минуты, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

6 мин 50 сек, Средний

5 минуты, Средний

49 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Balancing Act!

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Touch Your Toes

Начинающий

60 сек

Down to Earth

Средний

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Quick ' N ' Hard

Интенсивный

3 мин

Morning Workout

Средний

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело