Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
5 минуты
Rest
5 минуты
Suicides
5 минуты
Rest
5 минуты
Side Shuffles
Side Shuffles
5 минуты
Rest
5 минуты
Bear Crawls
5 минуты
Rest
5 минуты
Sprint!
Sprint!
5 минуты

Набор 2: 1 раунд
Jog
5 минуты
Rest
5 минуты
Suicides
5 минуты
Rest
5 минуты
Side Shuffles
5 минуты
Rest
5 минуты
Bear Crawls
5 минуты
Rest
5 минуты
Sprint!
5 минуты


Связанные тренировки

Cardio
26 минуты, Интенсивный
Cardio
15 минуты, Средний
Cardio
16 минуты, Интенсивный
Cardio
11 мин 55 сек, Интенсивный
Cardio
20 минуты, Интенсивный
Cardio
17 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок