Средняя тренировка

The Fun Stuff!

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Kristina Johnson

Описание

Have fun with the routines that make you happy!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

45 секунды

Inchworms

30 секунды

Forward Crow to Headstand

Forward Crow to Headstand

50 секунды

Butt Kickers

35 секунды

Army Crawls

47 секунды

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

32 секунды

Crow

39 секунды

Wall Plank

1 минута

Happy Baby

34 секунды

Lion's Breath

15 секунды

Traveling Burpees

1 мин 1 сек

Plank Bird Dog

47 секунды

Wacky Jacks

33 секунды

Left Half Split

Left Half Split

30 секунды

Right Half Split

Right Half Split

30 секунды

Russian Twists

54 секунды

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

21 секунды

Flamingo!

8 секунды

Связанные тренировки

26 мин 30 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

An Easy Start...

An Easy Start...

13 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

11 мин 35 сек, Средний

13 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

We Got the Beat

Интенсивный

24 мин

Legs

Jump Rope, Wall

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

Elliptical Warm Up

Средний

10 мин

Chair Pose Hold (ec)

Интенсивный

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело