Средняя тренировка

Sweat

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Allison Mitchell

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank Bird Dog

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 минута

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 минуты

Oblique V-Sits

2 минуты

Связанные тренировки

23 мин 27 сек, Средний

9 мин 20 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Mayhem Circuit

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Sexy Swinging Dumbbells

Средний

14 мин

Lower Body

Dumbbells

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Go Go Gadget Legs!

Средний

15 мин

Legs

Dumbbells

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело